コーチングとは

”自分一人では絶対に行くことができないであろう速さでゴールを達成する、あるいは、今のレベルでは実現が困難であろうゴールに向かうことを助けること”

コーチングとは、問題解決や課題達成目標の実現など、様々な課題を解決し、夢や目標を具体的な「形」にしていくために行うものです。

個人、もしくは組織として行うこともありますが、私は主に、個人の「人生」にフォーカスを当てて、コーチングを行なっています。

「自己認識」という宝物を手に入れるための2つの方法

自己発見、自己認識を、自分自身の外側に出て、遠くに行くこと（旅行など）で得ようとする人、また、自分自身の内側を探求することで得ようとする人とがいます。

どちらの旅も「気づき」を得て、同じ目的地にたどり着きます。世界にはたくさんの道しるべがあり、それをたどることで、自己を認識するのです。

ただ、探求の旅は、必ずしも、期待していた結果が待っているとは限りません。探求の旅で得られるものは、以前よりも深められた自己理解。どちらの旅も、旅から戻った時には、きっと別人になっていることでしょう。

コーチングは、コーチという自己探求の専門家と共に、自分自身の内側を探求することで、最短でゴールを目指すことのできる方法です。

コーチングと他のアプローチ方法の違い

▼コンサルタントとコーチの違い

コンサルティングは、ビジネスや組織、そのシステム全体を扱います。コンサルタントが診断し、提案し、クライアントは、その提案通りに行動し成果を得ます。つまり、答えを出すのが、コンサルティング。コーチングは、答えを出しません。

▼カウンセラー（セラピスト）とコーチの違い

カウンセリング、セラピーは、心の健康を扱います。コーチングは、心の成長を扱います。そのため、うつ状態や医療が必要でなく、仕事をこなすことができる成人の方が対象です。セラピーの多くは、過去に要因を求めます。コーチングは主に、現在の状況を探り、未来を計画します。セラピーは、「感情」に焦点を当てることが多いですが、コーチングは、「行動」に焦点を当てます。コーチングで感情に焦点を当てる場合は、救済や解放ではなく、新しい自己洞察のためであり、過去よりも、現在と未来について考えることを促します。

コーチングにとって「気づき」は最初のステップにすぎません。自分の問題や経緯、その思考パターンなど全て理解したとして、行動を伴わずには意味を成さないからです。行動しなければ、依然として事態を変えるには自分は何もできないと感じたまま、問題は何も解決されず残ったままとなるのです。

▼メンターとコーチの違い

よく混合されますが、メンターはコーチではありません。

メンターとは、自分の分野で豊かな知識と経験をもち、経験の少ない人たちにそれらを伝授する人を指します。現在は、一般的に、経験の少ない年下の同僚を指導しサポートする経験豊富なビジネスパーソンとして使われることが多く、メンターは通常、クライアントのための基本方針を持っていますが、コーチにはそのこうなものはありません。

▼教師やトレーナーとコーチの違い

コーチングは、教育でもトレーニングでもありません。教師やトレーナーは担当の専門分野を教えますが、コーチは、ゴールまでのプロセスは扱うだけで、教えるということは一切行いません。コーチの役割は、答えを出さず、クライアントが、テーマについて、考え抜くことを手助けすることです。

（一部引用：Joseph O’Connor&Andrea Lages著『HOW COACHING WORKS』英治出版）

多くの成幸者がコーチングを選ぶ理由

コーチングを受けるということは、「行動する」と自分自身が決断し、自らの人生を創造する、ということ。

つまり、コーチングを受けると、自分の人生が、以前と全く違うものに変わるのです。人生のステージが変わる時には、恐怖が伴います。

それでも、その先にある未来を手に入れるために行動すると決める、成幸者は、その重要性を理解しているからでしょう。

そして、全身で傾聴し、アドバイスは一切せず、的確な問いを投げかけるコーチは、孤独な経営者にとって、最善のパートナーとも言えるのです。

コーチングはこんな人におすすめ

・なんとなく「今」に違和感がある

・自分探しは数知れず行なったけど行動できていない

・生まれてきた意味、自分の使命を知りたい

・理想と現実のギャップを埋めたい

・目標はあるけど叶える方法がわからない

・期限を決めて目標を達成したい

・全く違う視点から自分を見つめ直したい

コーチングが役立たない人

成長意欲がない人や、行動するつもりがない人には、残念ながら役立ちません。

コーチングの進め方

基本的には「傾聴」と「質問」のみで進めます。必要な場合は、了承を得た上で感じたことをお伝えします。思考と心をつなぎ、内なる声にアクセスできるようサポートします。

コーチング終了後は、ご自身でも気づかなかった「自分」に出会い、感動の人生を歩むことができるでしょう。

主にこんなご相談内容を承っています

ご自身に関するご相談

（すでに叶えたい目標がある場合）

パートナーシップに関するご相談

（ご夫婦、パートナーご一緒が望ましいですがまずは状況をご相談ください）

お子さんの子育て（発達に凸凹のあるお子さんも含みます）に関するご相談

（お子さんへの対応、子育てノウハウ、マインド全て承ります）

中小企業の経営者の方からのパーソナルなご相談

（近い人には話すことが難しい悩みを完全守秘義務にて傾聴（のみ）します）

コーチング講座（本格的なスキル習得）に関するご相談

（相談業を行なっているがクライアントの潜在能力を引き出せないとお悩みの方や、マネージメント職、教職の方、セルフコーチングしたいという方、ご相談ください）

全ては根底の部分で繋がっていますので、どんな内容でも承ります。

メニュー

単発セッション

時間：1時間～2時間（事前説明＋セッション）

受講料：¥15,000（税込）

方法：対面もしくはオンライン（要相談）

お支払い方法：銀行振込・PayPay

※　全て、対面もしくはオンラインをお選びいただけます。

※　セッション前に、事前ワークシートをお送りします。

継続セッション（半年～最長1年）

時間：1時間30分（〜2時間）

期間：最短3ヶ月～最長1年間

受講料：ご自身が「自分の学びにこの金額なら頑張れる」という金額を話し合って一緒に決める方式です。ご相談ください。

対面もしくはオンラインセッション：期間中最大6回まで

その他：期間中LINEやメッセンジャーでのやり取り無制限

お支払い方法：振込・Paypal・PayPay・LINEペイ

※分割、Paypalでのお支払いをご希望の方はその旨ご連絡ください。

※6回目のセッションが終了した日が契約満了日です。

※セッションが残っていても一年を経過した時点で終了となります。

こんな方におすすめ

・期間を決めて達成したい目標がある方

LINEコーチング（1ヶ月～）※対面なし

時間：期間中LINEでのメッセージのやりとり無制限

期間：1ヶ月～

受講料：月額11,000円（税込）

お支払い方法：振込・Paypal・PayPay・LINEペイ（毎月月末）

※対面セッションはありません。

※期間は、1日～月末です。月の途中からでも11,000円です。

※継続される場合は、月末までに次月の受講料をお振込ください。

※場合によっては返信にお時間をいただく場合もありますのでご了承ください。

こんな方におすすめ

・答えが出ない時に、すぐに相談したい。

・ブレない心で人生を歩めるようになりたい。

・他者の気持ちを理解したい。

・望む人生を歩むために一歩を踏み出したい。

・小さな日々の目標達成を習慣化して人生のステージを上げていきたい。

・宇宙のエネルギーを受け取りたい。

リーディングとは

リーディング（Reading）を日本語に訳すと「読み取る」という意味です。

私は、言葉から、その人の潜在意識の声を、そして、生まれた時の天体の位置から、その人の持って生まれた資質を読み、お伝えしています。

言葉から見える「本質」

人は何かを感じた時に、それを言葉にし、文字にします。普段の会話や相談の時に出る言葉、日記や読書感想文、手紙やSNS発信、日々のメモの文字…。

そんな他愛のない言葉や、文章として現れた文字には、どんなものであれ、その人の「心」が宿っています。

そこには、ご自身でも気づいていなかった、想いが込めれているのです。

リーディングは「人生の地図」を手にいれること

社会の一員として生活をし、溢れる情報から、その都度必要なものやことを手に入れながら人生を歩んでいると、ふとした瞬間「これは本当に自分が望んでいることなのだろうか」と、わからなくなる時があるかもしれません。

そんな時に、道しるべとなるものがあったら。

リーディングは、まさに『人生の地図』を手にするようなもの。

ただ、それを手にして、今後どのような方向に舵を切るかは、ご本人次第＾＾

手に入れた後は、それを「使う」練習が必要ですが、使いこなせば、とても生きやすくなるはずです＾＾

リーディングとコーチングの違い

リーディングは、自分を「知る」ところまで。

コーチングは、そこから掘り下げ、自分のものとし、自走するまでを共に行います。

リーディングでわかること

・人生のテーマや使命

・無意識に出る自分の思考の癖

・魂が望んでいること

・持って生まれた才能

・良好な人間関係の築き方

・向いている方向性

・どんな環境で力が発揮されるか

リーディングが役立たない人

・目に見えない世界を受け入れられない人

・リーディング結果をご自身の人生に活かすつもりのない人

リーディングの流れ

①事前アンケートをご記入いただきます。

　※ブログなどを行なっている場合は事前に文字からもリーディングします。

②当日オンラインにて今の状況を自由にお話ください。

　（どんな内容でも構いません）

③お話を伺ったあと、その場で結果をお伝えします。

※お申し込みの前にご確認ください

・降りてくる声は、イメージだったり単語だったり、映像だったりするので、それを一番しっくりくる日本語に変換してお伝えします。言葉にするまでお時間をいただく場合もありますのでご了承ください。

・全く見えてこないこともあります。その時は正直にそのようにお伝えして掘り下げていきます。

・お伝えする資質が、思いもよらないことだったり、思っていた自分と全く異なる場合もあります。

・お話している間に、ご自身で資質に気づくことができると感じた方の場合は、コーチングセッションに切り替えます。

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お子さん・パートナーの資質リーディング

”子ども・パートナー”とは、一番近い、異なる生命体

大切な子ども・パートナーとの関わり方は、誰にとっても非常に重要、そして一番の悩みかもしれません。

「自分とは違うんだ」ということを頭では充分わかっているけれど、自分が良かれと思うことと、相手の行動が違ったり、子育てやパートナーシップに正解はないとわかっているけれど、自分の正解は、やっぱり探してしまうのが人間というもの。

人にはそれぞれ、持って生まれた資質があります。

それは、親子であっても、パートナーであっても、全く違うもの。

お子さん・パートナーの資質を知ることは、まさに、子育て・パートナシップの地図を手に入れることです。

そして、お互いを尊重し合い、相手の望む人生もぶれることなく叶えられる、親としての、パートナーとしての使命が明確になります。

特に、お子さんに関しては

これから生きる未来がガラッと変わり、今までとは全く違う世界を生きる。

大きな時代の変革が終わったあとにやってくる新しい世界は、お金の価値観も、仕事の仕方も、常識も、生き方も全く変わります。

そこは、自分が楽しい、面白いと思うものを、とことん追求できる最高の世界。

そんな最高の世界で、お子さんが人生を思いっきり楽しめるように、一人の尊重する個人として、お子さんの持って生まれた素晴らしい資質を、お伝えしたいと思います。

お子さん・パートナーリーディングの目的

ご自身との違いを知り、近い関係でもこんなにも違うんだということを受け入れ、お子さんが自分の人生を自分で創造していくためにはどんな関わり方をしたらいいのか、良好なパートナーシップを築くにはどうしたらいいのか、それを知っていただくものです。

このリーディングでわかること

・どんな生き方を好むか

・持って生まれた才能

・どんな時に才能が発揮されるか

・心地よい人との関わり方

・人生の使命やテーマ

・望んでいること

・向いている「こと」や「環境」

など。

一言でいうと「どう生きれば才能が開花するか」が、明確になります。

お子さん・パートナーとの衝突が多い場合は、ご自身の資質も同時に知ることをおすすめします。

どうして衝突するのか、どうすればうまくいくのか、最善策のアドバイスをします。

メニュー

リーディングセッション

時間：1時間～2時間

方法：オンライン（LINE,メッセンジャー,Zoom,Skypeのビデオチャットで行います）

リーディング料：¥15,000（税込）

お支払い方法：銀行振込・PayPay

※　セッション前に、事前ワークシートをお送りします。

お子さん・パートナーを含む、他者のリーディング

ご用意いただくもの：文章（作文、日記などなんでもOK. ご本人が書いた内容であれば手書きじゃなくても大丈夫です）もしくは絵を、10枚ほど。なければ少なくても大丈夫です。

方法：オンライン（LINE,メッセンジャー,Zoom,Skypeのビデオチャットで、ご依頼者様に直接お伝えします）

リーディング料：¥15,000（税込）

お支払い方法：銀行振込・PayPay

※　セッション前に、事前ワークシートをお送りします。

リーディングが、みなさんの人生の道しるべとなりますように。

人生を変える旅へようこそ

初めまして、

徐　千恵（じょ　ちえ）と申します。

このサイトにたどり着いてくださりありがとうございます。

「何かを変えたい」

「自分をもっと見つめ直したい」

「目標達成したい！」

きっと、そんな風に前向きな思いと、もどかしさの中でアクセスしてくださったのではないかな、と想像しています。

少しだけ自己紹介をしますね。

2018年、会社員を辞め、仲間と共に一般社団法人PLAYFULという法人を立ち上げ、ヒミツキチ森学園という『生きる力を学ぶ』小学校をつくり、個人では、コーチングをしたり、リーディングしたり、ライフミッションを応援し合うコミュニティーを運営したりして、ご縁があり出会ったみなさんの『自己探求』のお手伝いをしています。（現在PLAYFULの理事は退任しています）

私は、3歳からずっと今まで、母から人生について学んできました。幼少期から、「言葉」が好きで、よく本を読んでいましたが、それと共に「周り」がいつも気になり、誰かが話す「言葉」からその人の背景や、考えていること、今までの経験などを読み取るのがうまい子どもでした。

「心理」という分野に出会ったのは、成人してから。その後、独学で心理学を学び、脳科学や、人間の行動パターン、そして宇宙の原理原則までたどり着きました。

それから、たくさんの人々に出会いましたが、その頃、私の中で、大きな疑問も生まれました。

それは何かというと、人は皆、たくさんの書籍を読み、情報を集め、世の中の流れにとても詳しく、自分のこともよく理解しているのに、ほとんどの人が、同じ場所に止まり、同じ悩みを抱えたまま、何年も過ごしている、という事実です。

これは一体なんだろう。

どうすれば、人は「習慣」に支配されていることを知り、自分の力でそれを打破し、「行動する」段階に訪れる恐怖に打ち勝ち、本当の自分を生きることができるのだろう。

その答えを見つけるために、きっかけを持っているたくさんの人に出会う旅に出ました。

そして、コーチングに出会ったのです。

そんな中、おそらく今まで、1,000件ほどのご相談に出会ってきたと思います。

内容はそれぞれ。

・仕事の悩み

・パートナーシップ（夫婦関係、恋人関係、人間関係、親子関係、家族関係）

・子育て、子どもとの関わり方

・パーソナルなこと（自分と向き合うこと）

現在コーチングセッションでは、学生、会社員、マネジメント職の方、主婦、会社経営者の方々（17歳〜50歳の方）と共に、人生を変える旅をしています。

リーディングセッションでは、ご自身、お子さん、パートナーの心の状態、生まれ持った資質、魂の願いを読み解き、より豊かな人生となる第一歩のお手伝いをしています。

私のセッションは、世の中にある見えているものと、今まで手に入れてきた全てのものを一旦横に置き、自分自身の内側の深い深い場所へアクセスしていくことから始まります。

それは、知識や情報をどんなに手に入れてもたどり着くことができない場所。

本来、人は、誰でも持って生まれた資質があります。それは人それぞれ全く違うもの。そして、生きて行く中で身につけていくスキルや、入ってくる情報、関わる人々、経験から、少しずつ忘れていってしまうものでもあります。でもこの資質は、絶対になくならない、あなたの心の奥底に必ずある、土台なのです。

例えば、バラとユリは全く違う資質を持っていますね。もしユリが、自分をユリだと忘れ、バラになろうとしたらどうでしょうか。きっとユリ本来の美しさは失われてしまうでしょう。

人も同じ。そして「違和感」は、この資質からずれてしまっている時に感じやすくなります。

そして、それは、内なる声が知っています。あなたが「本当はどうしたいのか」内なる声にアクセスすることにより、自分自身で「気づく」ことができるのです。

それを知ることが、唯一無二の「自分の人生を生きる」ということにつながります。

でもそれは、ただのスタート地点。

ここから、自分と、最初の一歩を踏み出す約束をし、行動することで、望む人生を創造していきます。

そして、その自己探求と行動の結果、自らの人生を自らの手で創造することができ、また、他者との関係（パートナーシップや、家族関係、親子関係などのあらゆる人間関係）も、良好に築いていくことができるようになるのです。

それを私は、心理学、脳科学、人間の行動パターンや行動の仕組み、宇宙の原理原則、エネルギーの流れなどを用いると共に、行動まで促すコーチングで、あなたと二人三脚で、丁寧にゴールへと進みます。

「今」を生きることにフォーカスする

不安は見えない未来を想像する時に生まれます。前に進めないのは、過去に執着している時。でも、過去はただの「記憶」でしかなく、全ては「今」選択しているものが未来を作るのです。

コーチングは、過去ではなく「今」を見つめ、未来を創造していきます。

自己を探求し、軌道修正、行動に落とし込む

セッションは、この3つが軸になっています。個人セッションは、完全オーダーメイドで行います。

最後に

最も重要としていること、それは、実際に行動し、思い描いた未来を必ず手に入れること。

セミナーに参加したり、色々学んだけど、行動にまで至らなかった、でも本当は行動したい、そんな方は、最後の砦として、いらしていただければ幸いです。

お会いできることを楽しみにしています。

▼ダンサー：S.Yさん（女性）

海外在住期間が長く、日本に帰国してから、何をしたらいいかわからなくなっていたところに、友人の紹介で千恵さんと出会い、コーチングを受けさせていただきました。

セッション中、千恵さんは、本当に傾聴と質問しかしません。千恵さんの質問に向き合い答えを出す、そしてそれに対してまた質問をしていただく、ただそれだけでセッションは進みます。

否定もしない、ジャッジもしない、でも決して優しいわけでもありません。

ネガティブな考えばかりしていた私に、「Sさんが80歳になったとき、自分の人生をどう語りたいですか？」という質問をされたとき、突然、自分が、全てを他責にしていたことに気がつきました。

日本に帰国したのは、家族の為で、自分の意思じゃないと言葉では言っていたけど、本当は、海外で付き合っていた彼とうまくいかなくなり、家族の為という理由で逃げていただけでした。そしてずっとダンスで生計を立てたいと思っていたけど、勇気がなかった。気づいた後は涙が止まりませんでした。

その後、決心し、千恵さんと一緒に渡米の計画を立て、家族に話をし、現在は、アメリカでダンスを学んでいます。

気づくのがゆっくりだったけど、今は自分を生きていると実感する毎日です。一年間、ありがとうございました！

▼起業準備中（学生）：F.Fさん（男性）

このまま、就職していいのかな、と悩んでいた時に、同じ大学の友人に「マジですごい人いるから！」と千恵さんを紹介してもらいました。

コーチングとかよくわかんなかったけど、とりあえず会ってみたらすごかった笑　なりたいと思っていた職業があって、ずっとそれを目指すんだって思ってきたけど、「職業名じゃなくて、Fくんのやりたいことは何？」と聞かれたときに、「え、だから、えっと…」と考えているうちに、なんだかわかんないけど、あれ？って思って。

その後「やりたいこと＝職業名じゃないねぇ」と独り言（？）を言いながら僕の思いと現在地と未来予測をノートに図式化してくれました。

それを見ていたら、あ、今僕がやりたいことは、まだこの世の中に存在しないんだ。新しく作ろう、と思ったんです。

今その準備中！マジで気づいてよかった！

あ、余談ですけど、僕は、目からの情報が入りやすいそうです。だから図式化。耳からの情報が入りやすい人には、録音してもらうんだそうです。なんか、ものすごい色々知ってるおねーさんです！

計画が形になるまで、これからもよろしくお願いします！

▼会社員：N.Tさん（女性）

結婚する予定だった彼から突然別れを告げられ困惑していた。自分の人生を自分でちゃんと納得して決めたい、納得して生きたいと思った。最悪なことがあったばかりだったから必死だった。今この最悪な状況を抜け出すためにちゃんと考え抜かないとって鬼気迫る思いだった。受けている時は、落ち込むことが多かった。

でも、最悪の状態からちゃんとパートナーと話し合えたし、自分を好きと思えるかとか快不快を変に隠さず、私はこう思う、ということが伝えやすくなった。

日々の忙しさにかまけてつい目の前にあることだけやってしまう私にとっては、内省の機会になった。

あの後、彼と結婚できることになりました。本当にありがとうございました。

▼小企業経営者：M.Mさん（男性）

千恵さんのコーチングを受けようと思ったのは、千恵さんが運営するメルマガ『自分を知る7つの問い』を受けたのがきっかけ。千恵さんの挨拶と笑顔は、天下一品です。笑

僕は、社員3人の小さな会社を経営していますが、人の気持ちを察知するのが得意じゃなくて、女性は特に、言葉にしないで察してっていう人が多い。僕は、それが難しいから、いつも社員と家族との関係に悩んでいました。

初回セッションで、ひとしきり話を聴いてくれた後、千恵さんが「Mさん、今感謝していることはなんですか？」と、笑顔で質問してくれたので、「社員がいてくれて、家族が支えてくれていることかな」と答えたら、「じゃ、いつそれ伝えますか？」と。

これがコーチングのすごいところだと思う。わかっていても、やっていないんだと気付かされ、期限を決めて約束をするから絶対行動する。家に帰ってすぐ「いつもありがとう」と伝えたら、妻が泣いていました。ビックリしました。

千恵さんのいいところは、澄んだ目でじーっとこちらを見て、全身で話を聴いてくれるところ。相槌のタイミングも気持ちがいい。これできる人、本当に少ないよね、まだ始まったばかりだけど、ビジネスもプライベートも、人として大切なことを忘れず、正しい道を進める気がします。本当に出会えてよかったと思います。これからもよろしくお願いします。

▼育児休暇→社会復帰：Y.Nさん（女性）

今までなんとなく、不自由を感じずに生きてきた気がしていたけれど、子育てをきっかけに、自分が自分を生きていないことに気づきました。後悔のない濃い人生とするために、自分のことを知り、自分の向かう方向を決め、動き出したいと思ったので。また、7つの問いのちえさんとのやり取りの中で、くださるコメントが暖かくて、ちえさんにお会いしたくなりセッション申し込みました。

なんとなく感じていた、今の自分の状態を言語化できた気がしました。自分を知って、自分を生きるスタートラインに立った感じかなと思います。千恵さんの「ワクワクしかないですね！」という言葉が、まさにその通り！という感じで、今後の人生が楽しみだなぁと思いました。

私は他人の目が気になり、他人から良くない評価をもらうこと、何よりも良くない評価をつけられた自分を、自分が一番許せない思考をしていることに気づけました。今、勇気を出して少しずつトライしてみているところです。すると、いい循環が生まれるのだなあという経験や、自分の心が喜んでいる感覚を知ることができました。

初めは、千恵さんの7つの問いやセッションを受ければ、悩みがなくなって道がパッと開けたらって本音では思っていたのですが、今はそれよりも、自分自身の変化や見える景色、人、ことの変化を楽しみながらやっていくのがいいのかなと思っています。千恵さん含め、私が出会う人、もの、場所、情報などなど、明らかに変わったなと、周りのエネルギーが良い感じにまわってるなーって思うことが最近よくあります！

▼会社員：Kさん（男性）

※機密事項が多い為、イニシャル、写真なしの記載です。ご了承ください。