こんばんは、ちえです。
久しぶりのブログ更新になってしまいましたが、みなさま、お元気でしたでしょうか😊
今日は報告だけなのですが、5/15〜5/26まで10日間、京都でヴィパッサナー瞑想に参加することになりましたのでご報告。
みなさん、ヴィパッサナー瞑想、ご存じですか？
瞑想を日常に取り入れている方どれくらいいるんだろう？
簡単に説明すると、ヴィパッサナーとは「ものごとをありのままに見る」という意味で、インドの最も古い瞑想法のひとつなんです。
10日間、外界と切り離された場所で、ひたすら瞑想するんですが、ブッダの時代から現代まで、途切れることなく、指導者から指導者へとヴィパッサナーは受け継がれてきて、現在は、世界各国で、ヴィパッサナー瞑想が行われています。
日本では、千葉と京都で。
まずですね、参加中は、以下の戒律（シーラ）を守って生活をします。
１．生き物を殺さない。
２．盗みを働かない。
３．一切の性行為を行わない。
４．嘘をつかない。
５．酒・麻薬の類をとらない。
肉、魚類は食べられませんし、腕に蚊がとまっても、刺されたまま…。お酒もダメなので、好きな人にはつらいですね。
そして、コース参加中の10日間は、スマホ、読書、メモ、話すこと、人と目を合わすこと、全てが禁止されます。
ストレッチ、ヨガ、運動もダメ。
コース参加中のスケジュールはこちら。
04:00 起床
04:30-06:30 瞑想
06:30-08:00 朝食と休憩
08:00-09:00 グループ瞑想
09:00-11:00 瞑想
11:00-13:00 昼食と休憩
13:00-14:30 瞑想
14:30-15:30 グループ瞑想
15:30-17:00 瞑想
17:00-18:00 ティータイムと休憩
18:00-19:00 グループ瞑想
19:00-21:00 講話と瞑想
21:00-21:30 就寝
というスケジュールで、1日10時間の瞑想×10日間
（想像つかない〜）
何年か前から、ヴィパッサナー瞑想コースのことは知っていたのですが、10日間の瞑想と、禁止事項に耐えられる気がしなくてw （だってただただつらそう。。）
ただ、私のパートナーが、海外と日本で何度もヴィパッサナー瞑想に参加していて、なんなら、ボランティアで奉仕側もやってて、「ちえちゃん、一度は参加してみるといいと思うよ〜」とずっと言われていたんですよね。
で、今回、タイミング、きました！
絶対タイミングだとわかるほどにタイミング！
人気の瞑想合宿のため常に満席で、京都のコースをキャンセル待ちしていたんですが、昨日「空きが出ました」とご連絡いただきまして。
あと4日！日程ギリギリで参加できることになりましたので、行ってきます！
つらそ〜、とは思うんですが、今回はそれよりも、自分から修行をさせていただきたいという気持ちの方がとても強いので、純粋に瞑想の時間を体験してきたいと思います。
もし、価値ある体験になったら、シェア会やりますね！（何も学びがなかったらごめんなさい）
それでは今日も良い夜を😊
おやすみなさい😊