あけましておめでとうございます＾＾
新年なので、「自分を知る」の初心をもう一度＾＾
▼ひとつめ
物事が起きた時（小さなことも全部）に湧き出てきた感情を、いちいち敏感に感じてみる。
「あ、自分はこういうことが起きると、こういう気持ちになるんだ」
「誰かのこういう行動でこういう感情になるんだ」
という感じ。
この時、相手の感情には目を向けないこと。向き合う感情はいつでも「自分」の感情です。
自分の感情に目を向ける、それが「自分を知る」の第一歩目＾＾
▼ふたつめ
何かを決める時、頭で考えない。
頭は過去の経験からしか物事を判断できないので、新しい領域には踏み出せません。
なんとなく、こっちがいいな。
なんとなく、違う気がする。
言葉で説明できないけど、なんかワクワクする。
なんか、この人の雰囲気合わない。
なんか、この人が好き。
という感覚を意識してみる。
そして、この「なんとなく」の感覚に迷わず従ってみる。
もし、「とはいえ」という思考が現れたら、それは頭が心を阻止しようとしている証拠だから、がんばって無視しましょう♡笑
心の向く方に、ふらっと舵を切ってみてください。
正直にがんばっている人を、宇宙はいつも応援してくれます＾＾
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